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放在几年前，提到“保健品”三个字，大多数人的第一反应还是“脑白金”“安利”等“好像是上个世纪流行”的品牌，脑海中浮现的也是一群老年人在服用的景象。
直到一众80、90后的明星，在镜头面前打开他们的“药箱”——《我家那闺女》热播时，吴昕吃完午饭后，便掏出5粒胶囊，一口气吞下，而12点多临睡前，她又挨个服下了综合维生素、阿胶、鱼油、葡萄籽、胶原蛋白等九种保健品颗粒和口服液。据她本人称，她每天要吃二三十粒，并且已经坚持服用了六年。
保健品顿顿不落的明星不止吴昕一人。戚薇在综艺里也曾分享过自己的保健品购物车和随身携带的药盒，每天的剂量一只手都捧不过来；《偶像练习生》里的王子异，96年出生的男星，出行时保健品的药瓶也塞满了半个行李箱。
△王子异的药箱满满当当（图源：《偶像练习生》）
保健品早已成为年轻人“安全感”的主要来源之一。根据《2018国民健康跨境消费趋势报告》，近三年国民健康产品消费金额稳步提升，80后、90后是消费主力，而95后消费增速遥遥领先，有迎头赶上之势。
记者和几位吃保健品“吃上瘾”的年轻人聊了聊。他们有的因服用保健品看到了实质性的改变，有的却只是心理安慰，但也有的则起到了反作用……
01 马莹莹 24岁 白领 焦虑
图源：pixabay
“吃出荨麻疹以后，医生让我别吃了。”
我是从去年年底开始吃的。其实之前一直（没有这个意识），是去年年底的时候刷微博，看到别人说什么“女人过了25岁就要开始保养自己了”，我一想我也快25了，就突然有了一种危机感，觉得不行了，得吃点。
所以我就在购物网站上找，那上面有一个销量排行。我首先看销量，然后看牌子，再检索看这个牌子有多少年，口碑怎么样，但是我从来不关注微信、知乎上的测评。我感觉每个人的体质不一样，我基本上选择一种（保健品），吃一段时间，感觉挺好的，就不会换了。就是如果吃了一段时间，跟朋友见面时，即使没有化妆他们也会说我气色好的时候，因为这个我也得继续吃。
其实我无法确定，具体是哪一种保健品让我的气色变好了，但我就是觉得单独吃维生素没办法达到这样的效果，还是得辅助一些像葡萄籽（之类的保健品）。
我吃的保健品种类有葡萄籽、胶原蛋白、维生素C、E以及B族——这些我是分开吃的，因为我觉得复合型的维生素片分量比较小。除此之外，还会吃抗糖丸，就是抗糖化的那种。吃的最多的时候，这些种类的我每天都会吃，我专门弄了一个小本本放在桌上，每天吃一样就划一样，说实话也挺累的。
△马莹莹“嗑”的保健品有一堆。（受访者供图）
吃了这么多，我感觉都没啥用，就是一种心理安慰。
生活习惯上，熬夜是改变不了的，因为男朋友工作时间比较晚，有时候等他就会睡得比较晚。运动方面没什么变化，我也不爱运动，食疗方面倒是注意多了，有时候我会自己弄一些银耳之类的东西。
而关于那个抗糖丸，其实我不太懂这个，但是平时我感觉自己吃糖吃挺多的，自己还戒不了，主要就是零食，蛋糕等等。有一段时间我也想戒糖，但是发现越想控制，反而却越忍不住。
不过中间我停过一段时间（的药），因为起荨麻疹了。去看大夫，大夫说不让我乱吃药，其实不太确定是不是因为吃的（这些保健品）过敏，但是最近几天就只吃维生素E和B族了。
目前我的经济压力不是很大，因为住在自家的房子里，房租、伙食费也不用自己掏，但每个月也存不下来什么钱，其中一部分投入到了保健品中，剩下的也不知道花哪里去了。
△专门盛放各种保健品的药盒。（受访者供图）
买保健品不需要经常买，买一次能吃一两个月左右，但是买一次就要花上两三千，没办法，一盒抗糖丸就要500多，胶囊蛋白更贵，口服液喝上半个月就要900多，日本的牌子就更贵了。
这些药中有一天服用两次的，有一天三次的，出门的话（这些药）也要随身携带，所以我还买了个小药盒，里面放了一天要吃的药，很多，感觉自己像个癌症晚期的患者一样。
03 罗小黑 90后 媒体人 海龟
图源：pixabay
“其实我没有这方面的疾病，就想防范于未然。”
最开始吃保健品是在高中，是我妈妈的闺蜜在推销安利，他们有各种产品，包括什么蓝莓护眼片。其实一开始吃我是很抗拒的，所以那一盒东西从高一吃到高三都没有吃完，是我说过期了不吃了才摆脱掉。那个时候，我在心里还挺鄙视这些东西的。
后来自己开始买是在大一，那时候长痘，别人说吃维生素B族有用，我就买了某个品牌的维生素B，现在想起来应该是没什么用的，但是当时觉得还挺有用。
并且当时有个朋友去澳大利亚交换学习了，她给我推荐吃月见草胶囊，说可以治疗痛经。我有痛经的毛病，就觉得特别需要，所以让她带了一罐，我们俩分着吃。那是澳大利亚本土的一个牌子，特别大一罐，跟奶粉罐差不多大，根本吃不完，我们就一人一半开始吃，吃着吃着她就把她那一半甩给我了，因为她说发现自己也不痛经，不知道为什么要买这个。
我吃这个，痛经的毛病是没有改善的，可能也因为一直没有坚持吃。因为胶囊里面是月见草油，还挺大的，说是吃完饭吃，但是很多时候我都会忘记，于是就在睡觉之前吃。这个东西其实还特别影响睡眠，因为总感觉这个药丸没有咽下去，总感觉堵在你的喉咙里面，就特别梗着。
当时我还在北京读书，寝室就那么一点大，这么一大罐胶囊特别占地方，后来我就把它带回家了。这东西也没人管，就那么一直放在那里，而家里又比较潮湿，某次放寒假的时候回去，我就发现里面已经结成一坨一坨的了，特别恶心。
后来我去英国留学，又买了月见草的精油，因为我觉得是不是当时那个牌子不够好，或者是我自己没有按时吃，我就再买一次按时吃，还买了蔓越莓胶囊，说这是防治妇科疾病的，还可以延缓衰老，其实我没有这方面的疾病，我就想防范于未然。
英国留学期间我买了很多，比如当地一个很有名的保健品品牌，是一个蜂蜜，说吃了这个蜂蜜会对肠胃更好，我就觉得是时候开始养胃了。除了胶原蛋白的胶囊之外，我还试过口服的胶原蛋白，但后来发现自己还是不会喝，而且这种味道很奇怪。
不过后来有段时间我的痤疮特别厉害，去看了医生，医生问我吃什么保健品，我就说了。医生说蜂蜜就是糖，你就是不能吃，还问我除了蜂蜜之外还吃了什么保健品，就跟我说你还是别吃了吧。他说因为你现在这个皮肤状况已经不好了，万一你对某种成分过敏你也不知道，护肤也是这样，他把我那些功能性的面膜、面霜都停掉了，而是换了一些护肤品，很简单的两样。
后来这几年胶原蛋白（在社交媒体上）还是很火，还有燕窝等等，朋友也要给我带，我就说求你了不要给我了，但是每天去朋友家还是会给我拆一小瓶让我喝。但我就是觉得味道这么奇怪，为什么要这样折磨自己。
当时花费最多的时候，买一次可能会花到1000人民币。在英国，他们其实有很多这样的保健品，比国内多，而且国内像脑白金这种没有针对年轻人，都是针对老年人的，可能我们觉得不屑一顾，但是国外的话就是什么药妆店，牌子也特别多，各种各样，而且那种小店也挺好看的，你就会忍不住进去看一看，然后里面的人就会跟你推销嘛，有点像焦虑营销，说你现在还很年轻，皮肤状态还很好，但是要防患于未然，之后老了，或者万一生病了就来不及了。
后来我是觉得每天吞那么多药丸真的很难坚持的，所以从英国回来就再也没有买过保健品了，我觉得很浪费钱，而且用处不大。
而且我现在变得很佛系了，别人说你这个会长黑眼圈、长皱纹，我就说那就长吧，别人说你要防范于未然，不然会变老，我就说那就变老吧。世上无难事，只要肯放弃，让苍天知道我认输。
04 龙飞 90后 电竞编辑 熬夜
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“这个医生也帮不了我，只能吃点护肝片调节一下了。”
最开始意识到要吃护肝片是在去年年初的一次体检，显示我肝脏的很多酶的指标都异常，这时候我才想到我要调理一下。
然后我就去各大电商比对了很多品牌的护肝片，最后选定了一款，还买了一些综合性的维生素，这种维生素是专门为男性做的，抗疲劳用。大概坚持吃了两三个月，最后去复查发现指标下来了 ，我就认为是这个护肝片起了作用。
最近又捡起来吃了。因为我从10月初开始，英雄联盟S9开赛，我基本就再也没有休息过，一直到11月10日总决赛，是我一年以来最辛苦的时刻。这一个月来我的作息就上班，到早上八点才下班，回家睡一觉，基本睡醒了四五点又要回去上班。
因为这种日夜颠倒的作息，一开始我真是觉得快要顶不住了，觉得要猝死了，严重的时候经常上着班就有呕吐的感觉。所以其实我现在在坚持吃这个护肝片，因为我不想结束夜班之后再用很长的时间把这些参数降回来，所以打算一般加着班，一般就服用护肝片，可能效果会好一点。
我没有去看医生，因为不是特别严重的情况，而且其实去看了医生也没有用，因为这种轻度的肝脏指标异常，其实恢复作息、饮食规律、不过度劳累就可以恢复正常了，但是我实在是太忙了，而且这个比赛是在欧洲举办的，所以我几乎把作息调整到了欧洲的时间。
这个医生也帮不了我，我只好自己吃点护肝片调节一下了。
05 阿白 90后 单身 白领
“花完钱焦虑感消失，这就是效果吧。”
23岁的时候，我买了人生中第一个保健品，胶原蛋白。
其实现在想来是没必要的，那时候是我刚刚参加工作，而工作压力一旦大起来，任何一个细节都会让你特别焦虑。
当时刚从家乡来北京，北京这个地方你也知道，特别干，有时候走在路上都会干到流鼻血那种，脸部的皮肤也觉得干，我就认为这是因为脸上的胶原蛋白流失了，必须要补充。
当时经常会逛淘宝，淘宝的首页经常会给我推荐一些东西，我就突然发觉，怎么大家都开始吃胶原蛋白了，怎么这些女孩看起来都那么年轻漂亮，我就买了一罐。
其实我心里明白，这只是想发泄压力而已，不是必需品，因此我也不会坚持吃。其实什么作用都没有，我花了整整半年才吃完，后来就再也不买了。
不过最近半年，我又开始买保健品了。因为我25岁了，都知道25岁是一个槛，我觉得女性会对年龄有一种天然的焦虑，特别是有点漂亮的女孩子会更加在意这个东西，特别我还是单身，会觉得美丽是一个非常重要的资本，而如果这个资本慢慢流失掉的话，以后就没有美丽buff了。
我现在的单位，每个人的办公桌上都摆着一两盒澳洲某品牌的产品。我焦虑的时候就会搜各种延缓衰老的东西，就会搜到维生素、葡萄籽、胶原蛋白、褪黑素这些抗氧化的东西，所以我一口气全买了这个牌子的。但是褪黑素真的太难吃了，味道太难闻，再加上之前看到有人说褪黑素吃多了会影响女性生育，吓得我就不敢吃了。
其实比起保健品，我认为医美更加立竿见影，因为能在别人的脸上看到效果，但我到现在还没有做过，有一些贵。
我觉得保健品这个东西就是一种对抗焦虑的心理安慰，因为不管是日常生活，还是社交媒体，都在渲染这种焦虑，而且大家都是在一个压力很大的环境里面，对于未来有着很大的不确定性。我花钱买保健品的时候，已经知道这没有用了，但是我在花钱的后几天，这种焦虑感就会消失，也算是我花钱购买到的东西了吧。
△《我家那闺女》里，吴昕用狂吃保健品来对抗压力和焦虑。（图源：网络）
尽管知道延缓衰老的方式还有很多，比如说多运动，饮食上注意，然后可能少熬夜，这样对皮肤会更好，会看起来更年轻，但是我生活习惯上并不会有什么改变。就是知道自己改变不了这些习惯，就是知道自己早上贪睡，晚上贪玩手机，又不爱运动，所以才想要花一点点钱，在别的地方找补回来。
